【対処法３選】いじわるなお局看護師から逃げる方法とは？

看護師として働く中で、お局との関係に悩む方は少なくありません。

職場の雰囲気や人間関係が仕事のパフォーマンスに大きく影響することは、誰もが実感していることでしょう。

しかし、お局との関係を改善するための具体的な方法を知ることで、その悩みを解消することができます。

看護師は女性が多く、女性特有の職場の人間関係からストレスが溜まることが多いでしょう。

本記事では、お局との関係を良好に保つためのコミュニケーション術やトラブル回避の対策、そして万が一トラブルが発生した場合の対処法について詳しく解説します。

これらの方法を実践することで、職場でのストレスを軽減し、より快適な職場環境を築く手助けとなるでしょう。

お局看護師ってこんな人！

そもそもお局とは何か？

お局（おつぼね）とは、職場で長年勤務しているベテランの女性社員を指す言葉です。

特に看護師の職場では、経験豊富で影響力のある存在として知られています。

お局は、職場のルールや文化を熟知しており、新人や若手に対して指導や助言を行うことが多いです。

お局が職場に与える影響とは

お局の存在は、職場の雰囲気や働きやすさに大きな影響を与えます。

ポジティブな影響としては、経験を活かした指導やサポートが挙げられますが、ネガティブな影響としては、過度な干渉や権威的な態度が問題となることもあります。

お局との関係を良好に保つ方法３つ

コミュニケーションが大切

お局との関係を良好に保つためには、日常的なコミュニケーションが欠かせません。

お互いの意見や考えを尊重し、適切なタイミングで話し合うことが重要です。

休憩中や退勤した後などに、自分の無理のない範囲で話しかけてみましょう。

尊敬と礼儀を持つ（フリも大事）

お局に対しては、常に尊敬と礼儀を持って接することが大切です。

お局看護師の経験や知識を認め、感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。

実際には「こんな看護師にはなりたくない。」と思っていても、表面上は尊敬しているフリをしましょう。

お局の立場を理解する

お局もまた、職場での役割や責任を果たすために努力しています。

お局看護師の立場や視点を理解し、共感することで、関係を築きやすくなるでしょう。

決してお局看護師の愚痴には共感してはなりません。
自分も共感している（共犯者）と思われてしまいます！

お局とのトラブルを避けるために大切なこととは？

お局と明確な境界線を引く

お局との関係においては、仕事とプライベートの境界線を明確にすることが重要です。

過度な干渉を避けるために、自分の意見や立場をしっかりと伝えましょう。

プライベートにまで干渉されたら疲れてしまいます。

自分はプロフェッショナルな態度を保つ

常にプロフェッショナルな態度を保つことで、お局とのトラブルを未然に防ぐことができます。

感情的にならず、冷静に対応することが求められます。

毅然とした態度でいることで、お局もネチネチ小言を言う頻度が少なくなっていくでしょう。

感情的にならない方法を身につける

お局との関係で感情的になることは避けるべきです。

ムカつくことがあっても「この人はこの程度の人なんだ。」と冷静になることが大切でしょう。

深呼吸や一時的な離席など、冷静さを保つための方法を実践しましょう。

【３選】お局とのトラブルが発生した場合の対処法

お局看護師との深いかかわりを避けてきたつもりが、思わぬところに地雷があったりしますよね。

ここからは、トラブル発生時、お局看護師に負けないように対処する方法について紹介していきます。

冷静に対応する

トラブルが発生した場合は、まず冷静に対応することが大切です。

感情的にならず、まずは当人同士で事実に基づいて話し合いを進めましょう。

「このお局うざい。」と思っても、心の中で気持ちをぐっと抑え込むことが重要です。

第三者の介入を求める

解決が難しい場合は、上司や人事部などの第三者の介入を求めることも一つの方法です。

お局も後輩には強気に出ますが、上司にはペコペコするかもしれません。

客観的な視点からのアドバイスや仲裁が役立つことがあります。

必ず記録を残しておく

トラブルの経緯や内容を記録しておくことは、後々の対処に役立ちます。

あとでお局に「あの場面はそんなんじゃなかった。」と事実とは異なることを言われても反論できますよね。

メールやメモなどで詳細を残しておきましょう。

記録を残しておくことが一番重要です。
自分の身を守るためにしっかり備えましょう。

お局との関係改善のために必要な行動とは？

トラブルが起きてしまったあとに、同じ職場で顔を合わせるのは気まずいでしょう。

そこで、関係が少しでも改善するような方法について紹介します。

①お局からフィードバックを求める

お局からのフィードバックを積極的に求めることで、関係を改善するきっかけになります。

２人でしっかり話し合い、お互いが納得する形で問題を解決させましょう。

お局看護師の意見を尊重し、改善点を取り入れる姿勢を見せましょう。

②共通の目標を見つける

話し合いの結果、お局看護師との関係が改善しそうな場合、共通の目標を見つけるのも１つの方法です。

共通の目標を見つけることで、お局との協力関係を築くことができます。

チームとしての一体感を高めるために、目標設定を行いましょう。

お局との関係が改善しない場合の『最終手段』

頑張って関係改善を試みてみたものの「やっぱりこのお局とは働けない！」となる場合もあると思います。

ここでは、関係改善が難しい場合の『最終手段』について紹介します。

①上司や人事部に相談する

関係が改善しない場合は、上司や人事部に相談することを検討しましょう。

適切な対応策を提案してもらえることがあります。

上司が２人の間に入ることで、「勤務をなるべく被らないようにしてくれる」など対策をしてくれる可能性があるでしょう。

②異動や転職を検討する

どうしても関係が改善しない場合は、異動や転職を検討することも一つの選択肢です。

まずは師長に相談してみて、それでも改善されない場合や自分の精神状態が限界にきている場合は、迷わず次の一歩を踏み出すのが大切です。

自分のキャリアやメンタルヘルスを守るために、最善の選択をしましょう。

③メンタルヘルスを守るための方法

お局との関係がストレスとなる場合は、メンタルヘルスを守るための方法を実践しましょう。

カウンセリングやリラクゼーション法など、自分に合った方法を見つけてください。

または、心療内科を受診し、休職するのも一つの方法といえるでしょう。

まとめ

お局との関係を乗り越えるためには、冷静な対応と適切なコミュニケーションが不可欠です。

自分自身の成長の機会と捉え、前向きに取り組みましょう。

しかし、無理をしすぎるのは禁物です。

自分のことは自分が一番よくわかっています。限界がきている場合は、異動や転職を検討しましょう。

この記事を参考にしていただき、職場でのストレスを軽減しより快適な職場環境を築く手助けとなれば幸いです。